Willkommen

Hallo ihr Lieben,

 

diese Website enthält meine Sammlung von ketogenen Rezepten, die ich gerne mit euch teilen möchte. Ich bin eine glühende Verfechterin der ketogenen Ernährung, weil ich davon überzeugt bin, dass diese nicht nur allgemein gesund ist sondern auch meine laufende Krebstherapie in sinnvoller Weise unterstützt. Insbesondere möchte ich auf diesem Wege Vorurteile abbauen (z.B. "schmeckt nicht", "ist einseitig/ungesund" oder "ist extrem aufwändig umzusetzen") und motivierten Neueinsteigern Tipps und Tricks für die Umsetzung mitgeben.


Was ihr außer den Rezepten sonst noch so auf meiner Website, in der Menüleiste, findet:

  • Über mich
    Ich bin 2011 an Brustkrebs erkrankt, und zwar das volle Programm. Als 2014 noch Knochenmetastasen hinzukamen, haben mein Mann und ich uns entschlossen, uns auf die ketogene Ernährung zur Unterstützung der laufenden Standardtherapie einzulassen.
  • Schwere Entscheidungen
    Vor dem Hintergrund meiner schlechten Prognose habe ich mich entschlossen, meine Standardtherapie durch komplementäre Threapieansätze zu unterstützen, von denen die ketogene Ernährung nur eine ist. Was mich dabei angetrieben hat und welche Entscheidungen ich getroffen habe, lest ihr dort.
  • Buchtipps
    Diese Bücher waren für mich eine wichtige Entscheidungshilfe, indem sie das wie und warum der ketogenen Ernährung bei Krebs in wissenschaftlich fundierter Weise verständlich darlegen.
  • Keto bei Krebs
    Die wichtigsten theoretischen Grundlagen, die ich aus der angegebenen Literatur über ketogene Ernährung bei Krebs gelernt habe, findet ihr dort zusammengefasst.
  • Keto im Alltag
    Hier erkläre ich, was ketogene Ernärung ist und wie man diese im Alltag umsetzt. Insbesondere möchte ich gerne meine persönlichen Erfahrungen mit euch teilen - Tipps & Tricks für Einsteiger und Fortgeschrittene.
  • Yoga und Meditation
    Als Yogalehrerin gehören für mich Yoga und Meditation schon lange zu meinem Alltag. Im Zusammenhang mit meiner Krebserkrankung haben mir diese Techniken besonderen zusätzlichen Halt gegeben.

Falls ihr mir weitere Anregungen zukommen lassen wollt oder spezielle Fragen zu meinen Themen habt, könnt ihr mir gerne unter Kontakte schreiben.

 

Herzlichst,

Eure Steffi